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2020/5/30
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2020/5/30
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2020/5/30
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在汗蒸体验过程中不要频繁的出入蒸房充分享受汗蒸的效果;
 
不要揉搓身上的泥垢,用毛巾擦拭即可,防止汗腺不能正常排泄;
 
汗蒸体验时适当补充水分防止虚脱,但切记不要为了出汗刻意喝水;
 
汗蒸体验时间一个小时为宜,前期可作适当运动,注意身体放松;
 
汗蒸体验过程中及时排便,不要忍便;
 
出现身体出现整健反应时不要硬挺,可以离开到休息室放松片刻,症状消失后在进入。
 
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